مجموعه آموزشی یوگا

با شنیدن کلمه یوگا  کلماتی همچون سلامتی، ریلکسیشن ریکاوری،

آرامش محافظت از بدن، انعطاف پذیری ،تمرکز، مدیتیشن و...

به ذهنمان خطور می کند. می توانیم بگوییم سیستم تمرینی

یوگا مساوی است با سلامتی و طول عمر یکی از دیگر از مجموعه هایی

که گروه ورزشی اکشن شاپ برای شما عزیزان تهیه و آماده کرده است پکیج آموزش یوگا است.

بخش پاور یوگا - یوگای قدرتمند برای همه

یوگای قدرتی برای همه با بیش از 20 تمرین برای تمام سطوح از دانش آموزان
به دست آوردن تناسب اندام با تاکید بر قدرت بدنی انعطاف بیشتر و به دست آوردن انرزی بیشتر
هیچ مجموعه دیگری مانند این شما را در یادگیری هنر شفا بخش یوگاکمک نخواهد نکرد
کاوش در جهان شگفت انگیز یوگا

مجموعه پاور یوگا زیبایی و قدرت یوگا را برای هر شخص به ارمغان می آورد
با این سیستم جامع یوگا می توانید به تناسب اندام دست یافته و باعث

افزایش انعطاف پذیری بدن خود شوید و در عیتن حال باعث بین بردن استرس و تنش شوید
این سیستم جامع یوگا می تواند برای هر دو گروه ورزشکاران مبتدی و حرفه ای استفاده گردد
مجموعه پاور یوگا برای همه .
تاکید بر همسویی و تنفس آگاهانه

روال ها عبارتند از:
تمرینات صبحگاهی و عصرگاهی
افزایش انعطاف پذبری
شیوه های رسیدن به تعادل و قدرت
ریلکسیشن و تمدد اعصاب
 رهایی از استرس

و....

 

بخش آموزش یوگا برای مراقبت از کمر و پشت

تمریناتی که با آن  می توانید متوجه شوید ستون بدن یعنی کمر و پشت تان

در چه وضعیتی قرار دارد و به بهبود مشکلات آن کمک کنید قسمت تمرین با

تمرکز بر تقویت عضلات پشت برای حفظ یک کمر سالم. رندی یی مربی برتر

یوگا با بهره گیری از وسایل ابتدایی و در دسترس همانند پتو، صندلی، کمربند و ...

به اموزش تمرینات می پردازد

بخش آموزش یوگا برای سلامتی

آرامش و ریکاوری

آموزش توسط لوئیس ویجنس مدرس دوره های یوگا برای سلامتی طی 25 سال

در طول این سالها لوئیس سبک پویای وینیاسا را برای تمام گروه های سنی و هر سطحی از آمادگی جسمانی توسعه داده است

بخش آموزش یوگا برای تناسب اندام

این بخش از مجموعه آموزش یوگا از شبیه سازی کامپیوتری حرکات نیز بهره می برد شامل آموزش های حرکت به حرکت پیوسته می باشد

بیش از 260 دقیقه آموزش در یک پکیج

خرید پکیج آموزش یوگا برای سلامتی و تناسب اندام

شماره مجوز : 71-445687-22